2019年7月16日（火）
午後1時〜4時
参加人数27名

　十筋体操のDVDを見ながら1〜10までのトレーニングを全部トライしました。
　皆さんもだいぶ慣れてきたようです。トレーニング時間もちょうど良い長さで少し余裕の方もおられました。「次はみんなで号令をかけながらやってみては良いかも〜」との声もありました。
　後日、「筋肉痛があった…」との報告がありました。ちゃんと体操していた証拠? ですよね。参加された方、身体に変化のいかがでしたか?