広報誌 清流
第284回【サロン・タマリバー】報告

平成30年12月18日(火)
午後1時〜4時
参加人数36名

 師走に入り2回目のサロンです。
 12月も半ばなのに、今日は風もなく穏やかで暖かな日でした。
 「赤鼻のトナカイ」、「雪国」、「お正月」を歌い、一年を締めくくりました。

 福祉協議会の方を迎えて、「10筋体操」を教えていただきました。
 「立つ・座る・歩く・またぐ・拾う」といった日常の動作に応じた筋肉体操で、プロジェクターから映し出される姿を見ながら身体を動かします。初級、中級、上級コースがあり、今回は初級コースを皆さんで体験しました。

 調布の人口23万4千人のうち高齢者は5万人いるそうです。転倒にはくれぐれも注意していきましょう。

 一年間ありがとうございました。また、来年お元気で会いましょう!


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